Psikolojik danışma, bireylerin kişisel ve sosyal konularda kendini anlaması, var olan potansiyelini geliştirmesi, amaçlarını belirlemesi, sağlıklı kararlar vermesi, bireysel gelişimini ve sosyal uyumunu sürdürmesi ve sorunla baş etme becerilerini geliştirmesi için eğitimli danışmanlardan yardım aldığı bir gelişim sürecidir. Bu süreçte özen gösterilen “tarafsız olma, kişilik haklarına saygılı olma, güvenme ve gizliliği koruma” gibi ilkeler mevcuttur. Bu ilkeler çerçevesinde konuşmak istediğiniz her konuda sizi yargılamadan, koşulsuz kabul ederek dinlenecek, size açık ve dürüst davranarak karşılaştığınız sorunları çözmenizde yardımcı olunacaktır.

   Psikolojik danışma sürecinde üzerinize düşen sorumluluk, kararlaştırılan gün ve saatte görüşmelere devam etmeniz, görüşme sırasında sizi rahatsız eden konularda olabildiğince açık ve dürüst konuşmanız, size (gerektiğinde) verilecek ödevleri yapmanızdır. Eğer görüşmeye gelemeyecek olursanız bu konuda önceden haber vermeniz iyi olacaktır.

“Psikolojik Danışmaya İhtiyacım Olduğunu Nasıl Anlayacağım?”

  • Duygusal, sosyal ve ruhsal alanlardaki sorunları çözmek istiyorsanız,
  • Yaşamım nereye doğru diye endişeleniyorsanız,
  • Önemli kararlar alırken kendinizi yalnız hissediyorsanız,
  • Kimseye anlatamadığınız fakat biriyle paylaşmak gerekliliği hissettiğiniz duygu ve düşünceleriniz olduğuna inanıyorsanız,
  • Kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız,
  • Kendinize daha çok güvenmek istiyorsanız,
  • Hayatınızda bir şeylerin ters gittiğini düşünüyorsanız,
  • İnsanlarla daha etkili iletişim kurmak ve duygularınızı etkili bir şekilde ifade etmek istiyorsanız,
  • Çevrenizdeki kişilerle daha sağlıklı ilişkiler kurmak istiyorsanız,
  • Yeni arkadaşlıklar kurmakta ve sosyal ortamlara girmekte zorluk çekiyorsanız,
  • Romantik ilişkilerinizde sorunlar yaşıyorsanız,
  • Çoğu zaman moraliniz bozuk ve kendinizi üzgün hissediyorsanız,
  • Bugünlerde aşırı derecede stresli ve kaygılı hissediyorsanız,
  • Öfkenizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız,
  • Sınav ve sunum yapma kaygısı yaşıyorsanız,
  • Bulunduğunuz ortama hala uyum sağlayamadığınızı düşünüyorsanız,

 

   Bu ve buna benzer duygu ve düşünceler içerisindeyseniz, Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Hizmetine başvurmanız sizin için yararlı olacaktır. Bu sorunlarla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz.

 

Psikolog Pınar CAN

 

*Kaynaklar:

http://www.puc.edu/Departments/Counseling_Center

http://www.stevens.edu/counseling/info.htm

http://www.unco.edu/counseling/myths.htm

Yrd. Doç. Dr. Cem Ali Gizir